waistline fitness

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50歳からのウエストラインフィットネス

ニュースnews

わたしたちについて about us

運動が生活の価値を上げる。
「衣・食・運」という発想で
生活を豊かにする。

「衣・食・運」という発想で生活を豊かにする。
わたしたちたちウエストラインは、
そんなフィットネスライフを提案いたします。
カラダが動きだせば、いろいろなことができるようになり
「笑顔」や「満足」が増えるはず。「できるが楽しい」を目指す、
50歳からの新しい体感型のフィットネスクラブです。

わたしたちが
考える運動 the exercise we think

フィットネス
有酸素運動 + 筋力トレーニング
+
α
コミュニティ、サプリ、日光浴

「家を出てから、家に帰るまでが運動」と、
わたしたちウエストラインは考えています。

プラン plan

毎日でも通える空間とトレーニングシステム。
そしてコミュニティ。
気軽に参加できる会員制フィットネス。

入会金20,000
月額9,800
パーソナル1回2,800

プログラムprogram

女性限定、50歳から、
40分のレッスンで500kcal燃焼!

トレーニングよって得られる効果:

プログラム01有酸素運動 + 筋力トレーニング

A line

自転車を使用した
「有酸素運動」: 20

体温を上げ、免疫力の向上を図りながら、体内の糖質を燃焼させる。ドキドキ、ハァハァする呼吸へと変化し体内に必要酸素を取り入れる回数が、心拍数と比例して増加する。

若返りへの運動効果:

  • 1. 心肺機能を高める
  • 2. 脂肪燃焼
  • 3. 関節を鍛える
  • 4. 体幹を鍛える
  • 5. ストレス解消
詳細
B line

マシンを使用した
「筋力トレーニング」: 20

大筋群(胸・背中・腹)を中心に行う筋力トレーニング。その大筋群を動かすために活動する「共動筋」そのバランスを考慮して選定したマシンを配置。上半身を起点に考えた代謝アップを秘訣にしたトレーニング。ウエイトスタック式マシンの採用による、重量の目標が継続性を促す。

若返りへの運動効果:

  • 1. 代謝を高める
  • 2. 骨を強くする
  • 3. 可動域を広げる
  • 4. 姿勢を良くする
  • 5. 血行が良くなる
詳細

プログラム02パーソナルトレーニング /
個人レッスン

レッスン実施時間:

毎日4回の実施
15:00- / 15:30- / 16:00- / 16:30- 1回 / 2,800円 (税込 3,080円)

プログラムprogram

女性限定、50歳から、
40分のレッスンで500kcal燃焼!
トレーニングよって得られる効果:
  • 1. 可動域が広がる
  • 4. 体重が減る
  • 2. 姿勢が良くなる
  • 5. ウエストサイズが絞れる
  • 3. 足腰が強くなる

01有酸素運動 + 筋力トレーニング

A line
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自転車を使用した「有酸素運動」: 20

体温を上げ、免疫力の向上を図りながら、体内の糖質を燃焼させる。
ドキドキ、ハァハァする呼吸へと変化し体内に必要酸素を取り入れる回数が、
心拍数と比例して増加する。

若返りへの運動効果:

  • 1. 心肺機能を高める
  • 2. 脂肪燃焼
  • 3. 関節を鍛える
  • 4. 体幹を鍛える
  • 5. ストレス解消
日本初のサイクリングスタジオ(東京)

有酸素運動専門スタジオの「トキノ:サイクリングフィットネス」。そのノウハウは日本のフィットネス業界に影響を与えたインドアサイクリングシステム。トキノの専用バイクは、膝、足首、各関節に対してノーインパクトなので衝撃がないまま、ペダル回転数を維持増加できるシンプルな機能設計。感覚で行う負荷調節は、誰にでも「ちょうどいい」自由な発想の重さなので、安全と運動効果を得ることができる。

サイレントフィットネス

トキノが考え抜いた「サイレント」なフィットネス空間。
各々が装着するヘッドホンにより、得られるトレーニングへの没入感。ヘッドホンから流れる「リズミカルな音とインストラクターによる指導の声」。周囲に対する騒音問題を回避しながら、参加者とインストラクターによる異空間で行うようなフィットネス。耳元でボリューム調整が可能で、聴力に応じた設定を個々に行えるので、聞き逃すことのない、運動指導内容が新しい発想。

B line
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マシンを使用した「筋力トレーニング」: 20

大筋群(胸・背中・腹)を中心に行う筋力トレーニング。その大筋群を動かすために活動する「共動筋」
そのバランスを考慮して選定したマシンを配置。上半身を起点に考えた代謝アップを秘訣にしたトレーニング。
ウエイトスタック式マシンの採用による、重量の目標が継続性を促す。

若返りへの運動効果:

  • 1. 心肺機能を高める
  • 2. 脂肪燃焼
  • 3. 関節を鍛える
  • 4. 体幹を鍛える
  • 5. ストレス解消
  • 01
    広背筋 : ラットプルダウン

    - 肩コリの解消や背筋伸ばし、姿勢矯正
    - 後面の大きく複雑な筋肉で代謝量UP

  • 02
    大胸筋 : チェストプレス

    - 前面の大きな筋肉で印象UP
    - 日常動作のパワーアップ効果

  • 03
    腹筋 : アブドミナル

    - 腹圧を高めて、体感を安定させる
    - ウエストラインを引き締める効果

自重運動

下半身の動きはスピードや挙上により、心拍数へ繁栄される。さらに自体重を利用することにより、その効果がさらに上がり、乳酸の分泌や心肺機能への影響が高まる。最終セットの運動効果として、とてもバランスのよいトレーニング内容。

02パーソナルトレーニング / 個人レッスン

レッスン概要:

1日 / 4回 ( 15:00- / 15:30- / 16:00- / 16:30- )


1回 / 2,800円 (税込 3,080円)

サービスservice

サービス01会員限定カフェサロン

運動の前や後で、
同じ目的を持つ仲間と作る新鮮な空間。
運動 =「運が動く」。そんな前向きなしくみ。会員向けに提供される飲料のサービスと共に何気なく雑談できるような、フラットな場所はウエストラインの常識。

専用の紙コップは
会員ステイタスと気持ちの切り替えツール。
この飲料サービスが、いろいろなコミュニティを創造する。それもフィットネスと考えるウエストラインの発想。1回の運動と1杯のリラックスはきっと柔らかな笑顔に変わるはず!

サービス02測定器を設置

毎月10日迄に計測し、
変化をみえる化していきます。

測定内容:

サービスservice

01会員限定カフェサロン

運動の前や後で、
同じ目的を持つ仲間と作る新鮮な空間。

運動 =「運が動く」。そんな前向きなしくみ。会員向けに提供される飲料のサービスと共に何気なく雑談できるような、フラットな場所はウエストラインの常識。

専用の紙コップは
会員ステイタスと気持ちの切り替えツール。

この飲料サービスが、いろいろなコミュニティを創造する。それもフィットネスと考えるウエストラインの発想。1回の運動と1杯のリラックスはきっと柔らかな笑顔に変わるはず!

02測定器を設置

毎月10日迄に計測し、変化をみえる化していきます。

測定内容:

  • 1. 体重
  • 2. 体脂肪
  • 3. 内臓脂肪
  • 4. 筋肉量 (両腕足)
  • 5. 足腰が強くなる (成人病の危険度)

販売sale

販売01運動補助機能サプリメント

サプリメント+運動=若返る

マグネシウム&カルシウムの特別なサプリ:

1本 / 46円 (税込 50円)

販売02オリジナルTシャツ

waistline fitness オリジナルTシャツを販売いたします。

1枚 / 2,500円 (税込 2,750円)

販売sale

01運動補助機能サプリメント

サプリメント+運動=若返る

マグネシウム&カルシウムの特別なサプリ:

  • 1. 日光浴+カルシウム+運動で骨密度を高める
  • 2. 水分補給+マグネシウム+運動で、足がつりにくくなり運動機能を高める

1本 / 46円 (税込 50円)

02オリジナルTシャツ

waistline fitness オリジナルTシャツを販売いたします。

1枚 / 2,500円 (税込 2,750円)

ロケーションlocation

202274日(月)オープン イトーヨーカドー東久留米店

住所

203-0053 東京都東久留米市本町3-8-1
イトーヨーカドー 東久留米店 3F google map

電話番号

042-420-7192

営業時間

9:00-19:00

休館日

日曜日

202211月上旬オープン 岡山津島店

住所

700-0084 岡山県岡山市北区
津島桑の木町52

お問い合わせcontact

メールアドレス info@waistline.jp 電話番号 042-420-7192